重庆广场体育器材哪家好？---重庆广场体育器材价格【价格实惠】

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体育器材的种类及保养知识大全

1、  对各种器械，要按规定合理使用，重量块回位要轻放，对高速重量的插稍要保存好，不能乱扔乱放。

2、室内一定要保持湿度,使器械活动部位不受尘土侵袭,以减少磨损。

3、 对器械各部位，定时加油紧固或更换磨损件。

4、 器械的座面如果是人造革或牛皮面的应做布套包好，以便于清洗和延长使用寿命。

5、对器械的各部位应该每天都要检查一次,查看螺丝是否松动,有无开焊断裂之处，如有异常现象应及时修理，保证器械安全完整和及时使用。

6、 常备易损件，如螺丝、钢丝绳、接头、稍子、滑轮和握把等。如有丢失和损坏，要及时更换。

新手健身必知的小常识

　　很多人一到健身房看到满屋的健身器材，不禁热血沸腾，恨不得把所有健身器材都练一遍，在健身房里呆上一整天。这是很不科学的一种做法，健身也要讲求科学健身，健身前得热身，从哪些项目开始，健身所持续的时间这些都是不可不知的小常识，下面小编就给大家详细介绍新手健身不可不知的小常识。

先热身，再上跑步机

　　进行任何运动前都需要热身，热身也是非常重要的，很多初次健身的人，一去健身房就会选择跑步机，先跑两步再说，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。